1. ہینڈ ٹرک کا استعمال دستی اٹھانے کی ضرورت کو کم کر سکتا ہے اور کمر کے دباؤ کو کم کر سکتا ہے۔ وہ عام طور پر درج ذیل سرگرمیوں کے لیے بہترین انتخاب ہیں:
بھاری یا بھاری سامان کی لوڈنگ اور ان لوڈنگ؛
سامان کی نقل و حمل کے دوران ٹرپنگ کے خطرے کو کم کرنا۔
2. کام کے لیے مناسب ہینڈ ٹرک کا انتخاب کریں، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ یہ سامان لے جانے والے وزن اور طول و عرض کے لیے موزوں ہے:
مخصوص ہینڈ ٹرک صرف ان کے مطلوبہ مخصوص مقاصد کے لیے استعمال کیے جائیں (مثال کے طور پر، مڑے ہوئے فریم یا نیچے جھولا والا ہینڈ ٹرک بیلناکار کنٹینرز کی نقل و حمل کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے)؛
اپنے ٹرانسپورٹ روٹ کا پہلے سے نقشہ بنائیں اور کسی بھی رکاوٹ کو دور کریں۔
محفوظ، پرچی-مزاحم جوتے پہنیں-ANSI-منظور شدہ حفاظتی جوتے آپ کے پیروں کو گرنے والی اشیاء اور ہینڈ ٹرک کے پہیوں سے ہونے والی ممکنہ چوٹوں سے بچانے کے لیے انتہائی سفارش کی جاتی ہے۔
محفوظ گرفت کو یقینی بنانے کے لیے دستانے پہنیں۔
بیگی یا ڈھیلے{0}}فِٹنگ والے کپڑے پہننے سے گریز کریں، کیونکہ یہ پہیوں میں پھنس سکتا ہے یا آپ کو ٹرپ کر سکتا ہے، جس سے چوٹ لگ سکتی ہے۔
3. ہینڈ ٹرک کو لوڈ اور اتارتے وقت لفٹنگ کی مناسب تکنیک استعمال کریں:
اپنی پیٹھ سیدھی رکھتے ہوئے اپنے گھٹنوں کو موڑیں۔ لفٹ کرنے کے لیے اپنی ٹانگوں کے پٹھے-اپنی پیٹھ کے بجائے-استعمال کریں۔
ضرورت سے زیادہ طاقت کا استعمال نہ کریں؛ اچانک، زبردستی اٹھانے کی حرکات آپ کی کمر میں شدید چوٹ کا سبب بن سکتی ہیں۔
4. یقینی بنائیں کہ ٹرانسپورٹ کے دوران بوجھ متوازن اور مستحکم رہے:
اسٹیک کے نچلے حصے میں بھاری اشیاء رکھیں؛
سامان کو اپنی نظر سے اونچا نہ لگائیں۔
بھاری اشیاء کو منتقل کرنے کی کوشش کرنے سے پہلے ہینڈل بار سے آگے بڑھنے کے بجائے بوجھ کو ایکسل (ٹرک کے بیس کے قریب) پر رکھیں۔
اس بات کی تصدیق کریں کہ بوجھ مستحکم ہے اور ایک طرف سے دوسری طرف یا ٹپ ٹپ نہیں کرے گا؛
بھاری اشیاء یا نازک آلات کو محفوظ طریقے سے نیچے باندھا جانا چاہیے۔
5. ہینڈ ٹرک کو اس طریقے سے چلائیں جس سے جسمانی تھکاوٹ کم ہو اور زیادہ سے زیادہ کنٹرول ہو:
ہینڈل بار پر مضبوط گرفت برقرار رکھیں؛
اپنے گھٹنوں کو جھکا اور اپنی پیٹھ سیدھی رکھیں۔
اپنے آگے کے راستے سے تمام ملبے اور رکاوٹوں کو صاف کریں۔
ہینڈ ٹرک کو دھکیلتے وقت چلیں-دوڑیں-;
ہاتھ والے ٹرک کو کھینچنے کے بجائے دھکیلیں۔ یہ آپریشن کو نمایاں طور پر آسان بناتا ہے؛
صرف اس وقت پیچھے کی طرف چلیں جب تنگ جگہوں میں پینتریبازی کرنے کے لیے بالکل ضروری ہو۔
اپنے پیروں کو بریک کے طور پر استعمال کرکے ہینڈ ٹرک کو روکنے کی کوشش نہ کریں۔
